老人须怎么养长得长
老人须要做的，就是要保持良好的生活习惯，保持健康的身体状况。这样才能健康长寿，才能让自己的寿命更长。具体做法如下：
1、保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，少吃烧烤和油炸食物，注意饮食搭配，多吃营养均衡的食物，避免过量食用。
2、多参加体育锻炼，锻炼能够增强体质，加强心肺功能，增强抵抗力，使身体更健康。
3、保持心情愉悦，多参加有趣的活动，多和朋友交流，增加社交互动，这能够带来快乐，改善心情，让自己的心更健康。
4、每天有规律的睡眠，每天保持8小时的睡眠，充分休息，让身体得到充分的休息，以便更好的恢复体力。
5、多饮用新鲜的水，保持身体的水分，可以补充营养，增强抵抗力。
6、积极参加室外活动，多锻炼肌肉，以保持身体健康。
7、定期体检，定期检查身体情况，及早发现疾病，及早治疗。
老人须要做的，就是要保持良好的生活习惯，保持健康的身体状况，这样才能达到长寿的目的，才能让自己的寿命更长。
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