金佛手开花怎么坐果
金佛手开花是一种比较古老的佛教练习，它是佛教练习中最重要的一项，也可以说是佛教练习中的核心。据说，这种练习可以让人们在最深的柔软中获得更大的力量，进而获得内心的平静。要坐果的正确方法是，首先要端正身体的姿势，双膝伸直，脚尖并拢，脚趾向外，双手放在膝盖上，双眼轻轻闭上，全身放松，内心宁静，可以接受自然的洗涤，进入最深的状态。
第二步是练习“金佛手开花”。这种手势可以让你的肩膀完全放松，腰部也会放松，双手放在膝盖上，双腿伸直，一只手抓住另一只手的拇指，另一只手抓住拇指的拇指，形成一个圆圈，然后用拇指和食指缓慢的慢慢把手指拉伸，形成一个手开花的形状，双手完全放松，手指抬高，可以让你的肩膀完全放松，腰部也会放松，然后在这个姿势里维持一段时间，慢慢体会自己的内心，放松身心。
最后，练习完“金佛手开花”后，可以将双手放回膝盖上，闭上双眼，心无杂念，不断的深呼吸，让身体完全放松，每次深呼吸，都可以看到自己的内心更加平静，心灵更加清新，身心完全放松，最终可以达到一种平静的心境，心灵得到洗涤。
总之，坐果时要注意保持身体的正确姿势，双膝伸直，脚尖并拢，脚趾向外，双手放在膝盖上，双眼轻轻闭上，然后练习金佛手开花，最后完全放松，心无杂念，深呼吸，可以得到内心的平静，心灵的洗涤，从而获得更大的力量。
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